TANYA JAWAB PARENTING

Apa efek memberikan gula pada bayi?

Secara naluriah saya mencoba menghindari memberikan gula berusia 1 tahun. Namun, saya tidak begitu mengerti mengapa itu buruk baginya.Seringkali ketika dia tidak ingin makan makanan gurih lagi, dia lebih dari senang memiliki sesuatu yang manis - buah atau yoghurt atau kadang -kadang bahkan (saya menyalahkan ibunya!) Sedikit kue.Pada usia ini ia belum dipengaruhi oleh iklan atau faktor sosial lainnya dan bertindak karena naluri - beberapa bentuk impuls evolusi yang telah membantu perkembangan manusia untuk waktu yang sangat lama.Ini membuat saya berpikir bahwa mungkin gula mungkin memiliki beberapa manfaat untuk bayi dan sebenarnya cukup penting bagi mereka untuk memilikinya. Saya menyadari ada perbedaan antara gula buah alami dan gula yang sangat halus.Juga di zaman kuno gula tidak mungkin tersedia seperti sekarang ini. Penelitian apa yang telah dilakukan pada efek gula, dan efek dari berbagai bentuk gula pada bayi? Seberapa berbahaya / bermanfaat? Itu ada jumlah harian yang disarankan?

Text Original - Mongus Pong - Sumber

Jawaban

Meg Coates - Sumber

Gula adalah "energi cepat" karena kurangnya istilah yang lebih baik.Jika tubuh diberi pilihan energi-Menghasilkan molekul (lemak, protein, atau gula), akan membutuhkan gula terlebih dahulu karena membutuhkan sedikit upaya bagi tubuh untuk memecah polisakarida atau disakarida ke dalam gula sederhana yang diperlukan untuk mendorong melalui respirasi seluler dan menghasilkan energi.Lemak dan protein membutuhkan beberapa langkah tambahan dan, dengan demikian, lebih banyak pekerjaan. Demikian juga, otak kita bekerja 100% dari glukosa (biasanya disebut gula darah) yang merupakan jenis monosakarida favorit tubuh.

Sugar bisa membuat ketagihan .Namun, jika Anda melembagakan aturan "tidak ada gula rafinasi", maka Anda mengambil risiko anak Anda menjadi gila dengan itu setiap kali dia dimasukkan ke dalam situasi ketika Anda tidak ada di sana untuk mengawasi (pikirkan pesta tidur ketika dia lebih tua, sekolah, dll.) .

American Heart Association Keluar dengan rekomendasi asupan gula harian rafinasi.Mereka merekomendasikan tidak lebih dari 20 g gula (5 sdt) untuk wanita dewasa per hari, 36 g (9 sdt) untuk pria dewasa, dan 12 g (3 sdt) untuk anak -anak.Artikel itu tidak memecah jumlah anak -anak menjadi usia tertentu, tetapi saya akan membayangkan apa pun di bawah ini yang dapat diterima untuk bayi/anak -anak yang sangat muda.Namun, AHA menekankan bahwa gula alami (karbohidrat kompleks seperti yang ditemukan di seluruh biji -bijian, gula dari seluruh buah, gula susu) tidak perlu dihindari.

Meg Coates - Sumber

TANYA JAWAB LAINNYA

Bagaimana cara membuat saudara perempuan saya yang berusia 16 tahun berhenti menggigit saya, ketika orang tua saya tidak akan terlibat?

Saya berusia 19 tahun dan memiliki saudara perempuan berusia 16 tahun. Ketika saya berbaring di tempat tidur saya, mengurus bisnis saya sendiri, saudara perempuan saya, yang masih marah atas sesuatu, datang